نصائح طبية تقدمها ماجيك فارما عن فوائد الدراجة الهوائية

يقوم الكثير من الناس بركوب العجل التي تعرف باسم الدراجة الهوائية فمنهم من يتخذها تمرين أو رياضة وغيرهم يستعملها كوسيلة مواصلات، لذا تقدم ماجيك فارما برئاسة الدكتور علاء الجرايحي نصائح طبية لكل متابعي موقع محطة مصر عن فوائد الدراجة الهوائية.

 

فوائد الدراجة الهوائية :

تقوية المناعة :

تعزز الجهاز المناعي وتحميك من أمراض السرطان.

جسم متناسق :

يساعد ركوب الدراجة الهوائية في حرق الدهون والسعرات الحرارية مما يعمل على تنسيق الجسم وتسريع معدلات الحرق.

مهارات التوازن :

يعلم ركوب الدراجة الهوائية الفرد على تعلم مهارات التوازن وتطورها مع حركة تجديف الدواسات والتحكم بالمقود لتثبيت الجسم بمركز الجاذبية.

تقوية عضلات الجسم :

تساعد الدراجة الهوائية في تقوية العضلات في جسم الإنسان وخاصة الجزء السفلي في جزء الإنسان ولا يذكر إصابة أي من من يركبوا الدراجة الهوائية لإصابتهم بمرض المفاصل والمصابين في القدم والحوض.

صحة القلب :

تفيد الدراجة الهوائية في تعزيز الدورة الدموية مما يساعد في تقليل الإصابة بتصلب الشرايين.

صحة العقل :

تعمل قيادة الدراجة الهوائية على زيادة الصحة الدهنية وأداء الجهاز القلبي التنفسي مما يؤدي إلى زيادة النتائج الإيجابية لإختبارات العقلية بنسبة 15%.

طول الحياة :

أثبتت دراسة 2400 توائم سيامية وجدت أنه من يتدرج ثلاث مرات بالإسبوع أصغر بتسع سنوات من غيرهم بيولوجياً وذلك على الرغم من تعرض الشخص للسمنة أو كونه مدخناً سابقاً.