الأربعاء 9 أكتوبر 2024
محطة مصر

    صحة

    نصائح طبية تقدمها ماجيك فارما عن فوائد الدراجة الهوائية

    فوائد الدراجة الهوائية
    فوائد الدراجة الهوائية

    يقوم الكثير من الناس بركوب العجل التي تعرف باسم الدراجة الهوائية فمنهم من يتخذها تمرين أو رياضة وغيرهم يستعملها كوسيلة مواصلات، لذا تقدم ماجيك فارما برئاسة الدكتور علاء الجرايحي نصائح طبية لكل متابعي موقع محطة مصر عن فوائد الدراجة الهوائية.

     

    فوائد الدراجة الهوائية :

    اقرأ أيضاً

    تقوية المناعة :

    تعزز الجهاز المناعي وتحميك من أمراض السرطان.

    جسم متناسق :

    يساعد ركوب الدراجة الهوائية في حرق الدهون والسعرات الحرارية مما يعمل على تنسيق الجسم وتسريع معدلات الحرق.

    مهارات التوازن :

    يعلم ركوب الدراجة الهوائية الفرد على تعلم مهارات التوازن وتطورها مع حركة تجديف الدواسات والتحكم بالمقود لتثبيت الجسم بمركز الجاذبية.

    تقوية عضلات الجسم :

    تساعد الدراجة الهوائية في تقوية العضلات في جسم الإنسان وخاصة الجزء السفلي في جزء الإنسان ولا يذكر إصابة أي من من يركبوا الدراجة الهوائية لإصابتهم بمرض المفاصل والمصابين في القدم والحوض.

    صحة القلب :

    تفيد الدراجة الهوائية في تعزيز الدورة الدموية مما يساعد في تقليل الإصابة بتصلب الشرايين.

    صحة العقل :

    تعمل قيادة الدراجة الهوائية على زيادة الصحة الدهنية وأداء الجهاز القلبي التنفسي مما يؤدي إلى زيادة النتائج الإيجابية لإختبارات العقلية بنسبة 15%.

    طول الحياة :

    أثبتت دراسة 2400 توائم سيامية وجدت أنه من يتدرج ثلاث مرات بالإسبوع أصغر بتسع سنوات من غيرهم بيولوجياً وذلك على الرغم من تعرض الشخص للسمنة أو كونه مدخناً سابقاً.

    فوائد الدراجة الهوائية الدراجة الهوائية فوائد الدراجة ماجيك فارما الدكتور علاء الجرايحي تعرف على فوائد الدراجة الهوائية

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الأربعاء 07:32 مـ
    5 ربيع آخر 1446 هـ 09 أكتوبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:27
    الشروق 05:53
    الظهر 11:42
    العصر 15:02
    المغرب 17:31
    العشاء 18:48

    استطلاع الرأي