الجمعة 29 مارس 2024
محطة مصر

    صحة

    أخصائي يوضح أسباب نقص فيتامين ”د”

    محطة مصر

    تقوم الكثير من النساء بإتباع نظام غذائي للتخسيس إما بمفردهم أو بمتابعة مع الدكتور وفي هذا السياق يستعرض موقع محطة مصر اليوم أسباب نقص فيتامين "د" وفقاً لما أوضحها الدكتور أحمد صبري أخصائي التغذية والسمنة.

    أسباب نقص فيتامين "د" :

    عدم استهلاك كمية كافية من فيتامين د :

    أوضح أحمد صبري أن اتباع النظام النباتي لإنقاص الوزن في تناول الطعام عادةً ما يؤدي إلى نقص فيتامين د، إذ تعد معظم الأطعمة الغنية بفيتامين د حيوانية المصدر.

    قلة التعرض لأشعة الشمس :

    ذكر الدكتور أحمد أن جسم الإنسان يقوم بتصنيع فيتامين د أثناء التعرض للشمس، بحيث يعرض الإنسان نفسه لنقص فيتامين د في حال قلة التعرض لأشعة الشمس.

    اسمرار البشرة :

    أوضح أن زيادة صبغة الميلانين المرتبطة باسمرار البشرة تعمل على تقليل تصنيع فيتامين د في جسم الإنسان.

    التقدم في العمر :

    أكد على وجود علاقة بين العمر وتناقص فيتامين "د" في جسم الإنسان حيث تتناقص قدرة الكلى على تصنيع فيتامين د بتقدم العمر والذي يؤدي إلى نقص فيتامين د.

    الجهاز الهضمي :

    ذكر أن هناك بعض المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون، والتليف الكيسي، والداء البطني تؤثر على قابلية الجهاز الهضمي في امتصاص فيتامين د.

    السمنة :

    أكد على إن الخلايا الدهنية تقوم باستخلاص فيتامين د من مجرى الدم في جسم الإنسان، لذلك غالبًا ما يعاني الأشخاص الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 وأكثر من نقص في نسبة فيتامين د.

    فيتامين د اعؤاض نقص فيتامين د اسباب نقص فيتامين د اضرار نقص فيتامين د الدكتور احمد صبري اخصائي السمنة الدايت نفصان الوزن وعلاقته بنقص فيتامين د

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 05:08 مـ
    19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:20
    الشروق 05:48
    الظهر 11:60
    العصر 15:30
    المغرب 18:12
    العشاء 19:30

    استطلاع الرأي