السبت 2 نوفمبر 2024
محطة مصر

    صحة

    الشعور بالتعب والخمول.. أبرز أعراض نقص فيتامين ”د”

    أرشيفية
    أرشيفية

    يعد فيتامين (د) من أهم الفيتامينات المفيدة للجسم، ومن ثم كان لنقصه عدة آثار سلبية، والعديد يتساءل إذا ما كان هناك علاقة بين الخمول ونقص فيتامين (د)، وهو ما سنتطرق لمعرفته من خلال هذا الموضوع.

    نقص فيتامين د يسبب الخمول وكثرة النوم

    ذكرت بعض الدراسات، أنه قد يكون هناك علاقة أيضا بين نقص فيتامين (د) وبين الرغبة في النوم بشكل زائد، خصوصا في وقت النهار، وقد يكون أصحاب البشرة الداكنة الأكثر عرضة لذلك. لكن مازال هناك حاجة لمزيد من الدراسات للتأكد من العلاقة بين انخفاض فيتامين د وبين كثرة النوم، ووضع في الاعتبار إجراء تحليل فيتامين (د) للجسم، في حال المعاناة من هذه المشكلة.

    أعراض نقص فيتامين (د)

    نقص فيتامين (د) قد لا يكون واضح بشكل دائم، ولكن قد تظهر بعض الأعراض الناتجة عنه مثل:

    1-كثرة الاصابة بالأمراض

    من أهم الأدوار التي يلعبها فيتامين (د) هو الحفاظ على قوة جهاز المناعة في الجسم؛ ليتمكن من محاربة العدوى والفيروسات الضارة، لذا فإن كثرة الإصابة بالرشح والإنفلونزا قد تكون عرضًا لنقص فيتامين د في الجسم.

    2-الام الظهر

    نظرًا للدور الكبير الذي يلعبه فيتامين (د) في امتصاص الكالسيوم في الجسم، فإن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف في العظام وظهور الالام المزمنة.

    3- التعب والارهاق

    لا شك أن هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى التعب والإرهاق، لكن من المحتمل أن يكون نقص فيتامين د سببًا في ذلك أيضًا، فقد أظهرت الكثير من الدراسات تأثير نقص فيتامين د على انخفاض طاقة الجسم والتعب عند كثيرٍ من الأشخاص.

    4-بطء التئام الجروح

    تم إجراء عدة دراسات تبين من خلالها أن فيتامين د قد يساعد في زيادة إنتاج بعض المركبات الضرورية لتكوين جلد جديد ضمن عملية التئام الجروح.

    5-تساقط الشعر

    فقد وجد أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د وزيادة تساقط الشعر عند مرضى الثعلبة.

    فيتامين د نقص فيتامين د اسباب نقص فيتامين د الفيتامينات تساقط الشعر الخمول الارهاق الصحة محطة مصر

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    السبت 12:59 صـ
    28 ربيع آخر 1446 هـ 02 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:42
    الشروق 06:10
    الظهر 11:39
    العصر 14:45
    المغرب 17:07
    العشاء 18:26

    استطلاع الرأي