10 فوائد مذهلة للمشروم .. يحارب تساقط الشعر والاكتئاب

 

أصبح لا غني عن المشروم أو الفطر في كثير من المأكولات سواء في الدجاج أو اللحم أو السمك وبالأخص مع أطباق المكرونة الشهية، وللمشروم فوائد صحية عديدة تعود بفائدة على صحة الجسم والشعر والبشرة.

ويرصد "محطة مصر نيوز" في السطور التالية 10 فوائد للمشروم :

 

• المشروم من المأكولات التي تساعد على تقوية صحة العظام وتعزيزها.

 

• يمكن الاعتماد على المشروم في النظام الغذائي الخاص بالرجيم أو الدايت لأن سعرته الحرارية قليلة وخالي من الدهون والكوليسترول.
• يحافظ المشروم على مستوى السكر في الدم.

 

• المشروم يساعد على محاربة تساقط الشعر لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد لأنه يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء.

 

• يمنح المشروم الشعر المعادن التي يحتاجها من اجل تقويته مثل السيلينيوم والنحاس.

 

• أصبح المشروم يستخدم في تركيبات الخاصة بالأدوية الجلدية لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة لان بدوره يعزز الشفاء ويحارب الالتهابات.

 

• يساعد المشروم بدوره على تقوية جهاز المناعة ، لأن المضادات التي يحتويها تساعد على محاربة الالتهابات.

 

• يحتوي المشروم على فيتامين ب 6 ، وهو من المعادن التي تلعب دوراً هاماً في تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.

 

• يحمي المشروم أصحاب أمراض القلب المزمنة من تصلب الشرايين.

 

• يحمي السرطان من الإصابة بالسرطان بالأخص للسيدات لأنه يحتوي على نوع من الأنزيمات يسمى بالـ Aromatase