عادة يومية قبل النوم .. أسرع طريقة للتخلص من الكرش والدهون

خسارة الوزن هو تحدي كبير وامتحان من الصعب اجتيازه إلا من خلال الصبر والمثابرة والتحكم في شهية الأكل وان يكون لديك المقدرة على تحمل الجوع والابتعاد عن الأكلات الدسمة المفضلة لك، ولن يبقى أمامك سوى أتباع نظام الدايت القاسي.

 

وفي بعض الأحيان قد تتخذ المزيد من الوقت من أجل خسارة الوزن وهو ما يصعب عليك المهمة لأنك في منتصف الطريق قد تشعر بالملل أو بخيبة آمل إذا لم تصل للوزن المطلوب فقدانه في المدة التي حددتها لذلك هناك بعض العوامل تساعد على حرق الدهون وانجاز مهمة الرجيم أو الدايت وهي " الزبادي بالليمون".

 

ويرصد "محطة مصر نيوز" فوائد تناول الزبادي بالليمون قبل النوم :

 

أكدت عدد من الدراسات الطبية أن تناول الزبادي بالليمون قبل النوم يساعد على حرق الدهون ليلاً بنسبة كبير مما يترتب عليه الشعور بالجوع فور الاستيقاظ من النوم.

 

يساعد الزبادي بالليمون على القضاء على الكرش او البطن المنتفخ سريعاً لان الزبادي يعمل تنشيط الدهون البنية المهمة وتلك الدهون تخلص الجسم من الدهون البيضاء الضارة.

 

كما أن الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يقوم الذي يساعد في حرق الدهون الزائدة بالجسم.

 

الزبادي بالليمون يعمل على منح الجسم الشعور بالراحة والتخلص من اضطرابات النوم، كما يمنح الجسم النشاط في الصباح.

 

النسبة العالية من الكاليسوم في الزبادي تساعد بشكل كبير على حرق الدهون والتخلص منها.