السبت 12 أكتوبر 2024
محطة مصر

    صحة

    أخصائي يوضح خطوات علاج الأرق عند الأطفال

    محطة مصر

    تعتبر تربية الأطفال واحدة من الأمور الصعبة التي يعاني منها الآباء والأمهات، فتعاني الكثير من الأمهات وتشتكي من الأرق عند الأطفال ولا تعرف طرق علاجه وفي هذا السياق يستعرض موقع محطة مصر اليوم لمتابعيه خطوات علاج الأرق عند الأطفال وفقاً لما أوضحه الدكتور مصطفى علاء أخصائي طب الأطفال حديثي الولادة.

    خطوات علاج الأرق عند الأطفال :

    أوضح الدكتور مصطفى أنه ينبغي على الأم عمل جدولاً زمنياً لنوم الطفل يشمل أيام العطلة ونهاية الأسبوع لمعرفة عدد ساعات النوم التي ينبغي أن ينامها الطفل ومقارنتها مع ساعات نوم الطفل الطبيعي.

    أكد على ضرورة قيام الأمهات بتعليم الطفل تقنيات الاسترخاء مثل التنفس ببطء الذي يساعد على إسترخاء العضلات التدريجي، بالإضافة إلى ضرورة إيقاف الأنشطة المحفزة قبل النوم بنصف ساعة ومنها ألعاب الفيديو ومشاهدة التليفزيون.

    وأشار إلى ضرورة إخراج الطفل من السرير ودعه يقوم بأي من الأنشطة الهادئة كقراءة قصة قصيرة لمدة تتراوح بين العشر دقائق إلى عشرين دقيقة، وضرورة المحافظة على تجنب تناول الطفل أي مصادر من الكافيين.

    على الأمهات والآباء الحرص على ممارسة الطفل للكثير من الرياضة بشكل دائم لدورها في تفريغ الطاقة الموجودة في جسد الأطفال.

    اقرأ أيضاً :

    10 مارس ..معهد الحوكمة يطلق النسخة الثانية من برنامج القيادات النسائية الأفريقية

    الأرق عند الأطفال أسباب الأرق عند الأطفال علاج الارق عند الاطفال طرق علاج الارق عند الاطفال الارق محطة مصر نيوز اخصائي طب الاطفال طب الاطفال امراض الاطفال

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    السبت 07:07 صـ
    8 ربيع آخر 1446 هـ 12 أكتوبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:29
    الشروق 05:55
    الظهر 11:41
    العصر 14:59
    المغرب 17:28
    العشاء 18:45

    استطلاع الرأي