الجرجير والقهوة.. نصائح طبية تقدمها ماجيك فارما عن أغذية مفيدة للجهاز الهضمي

يُعاني الكثير من الناس بسبب الأمراض التي قد تصيب الجهاز الهضمي للفرد ويحتاروا في الطريقة الصحيحة لعلاجه، لذا تقدم ماجيك فارما برئاسة الدكتور علاء الجرايحي نصائح طبية لكل متابعي موقع محطة مصر أغذية مفيدة للجهاز الهضمي.

أوضحت ماجيك فارما أنه هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تتميز بطعمها المُر، إلا أنها في نفس الوقت تقدم العديد من الفوائد الصحية للأمعاء والجهاز الهضمي.

ووفقًا لموقع "سبوتنيك"، نصح التقرير، الذي نشره "موقع ويل أند جود" المعني بالشؤون الصحية، بتناول المشروبات المرة قبل الأكل، وإدخال الأطعمة المرة في الوجبات أو المقبلات، من أجل التنعم بصحة جيدة.

 

أغذية مفيدة للجهاز الهضمي:

الحمضيات :

ومن ضمنها البرتقال والليمون ثمار مرة، لكنها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي ولتغذية الأمعاء، ويمكن لقشور الحمضيات أن تكون مفيدة بشكل خاص لعملية الهضم.

الشاي الأخضر :

يعتبر الشاي الأخضر واحداً من أكثر المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها، وهو مرتبط بدعم صحة الدماغ وصحة القلب وتحسين الحالة المزاجية.

الكاكاو :

غني بالفوائد الصحية وينشط عصارة الجهاز الهضمي، ومليء بالعناصر الغذائية بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك.

القهوة :

ينصح باستهلاكها بانتظام لكونها مفيدة جدًا للدماغ والقلب وزيادة الطاقة أيضًا، رغم طعمها المر.

البابونج :

يوصي بتناول مشروب البابونج فهو مرتبط بالاسترخاء، إضافة إلى فوائده للجهاز الهضمي.

خل التفاح :

يجب تخفيفه دائمًا وإدخاله في النظامك الغذائي، وإضافته إلى السلطات، ولا ينصح بشربه مباشرة.

الجرجير :

يتميز بطعمه المر، لكنه مفيد لصحة العظام لأنه مصدر قوي لفيتامينات A وC وK.وختم التقرير بتوجيه نصيحة إلى أن هذه الأطعمة والمشروبات من الممكن أن تضر الأشخاص المصابين بحصوات الكلى، أو التهابات المرارة، أو التهابات المعدة، أو القرحة، مؤكدًا أن هؤلاء ممنوعة عليهم الأطعمة المرّة، بحسب الأطباء.