الخميس 7 نوفمبر 2024
محطة مصر

    صحة

    أطعمة صحية يجب على المتعافين من ”كورونا” تناولها

    أرشيفية
    أرشيفية

    بعد الشفاء من الإصابة بمرض فيروس كورونا، يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية بشكل كبير، حيث أن الجسم بحاجة إلى الطاقة والفيتامينات الوافرة لاستعادة صحته ولتعزيز المناعة. ويجب أن تتخلوا عن إتباع أى نوع من أنواع الدايت خلال هذه الفترة.

     

    وأصبح من المعروف أن خلال الإصابة بفيروس كورونا، تحدث الكثير من الأعراض والمضاعفات التي يشعر بها المصاب وتؤثر على الجسم، وعلى الرغم من تناول الأدوية والفيتامينات للتخلص من الإصابة بالفيروس، إلا أنه لا يمكن التخلى عن تناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم.

     

    قائمة بأهم الأطعمة المفيدة للمتعافين من كورونا:

     

    1-الأطعمة الغنية بالبروتين

    عليكم إضافة كميات من المواد الغذائية الغنية بالبروتين لأنها مفيدة جداً لتجديد الأنسجة والخلايا في الجسم بعد التعافي من فيروس كورونا، والأطعمة الغنية بالبروتين هي اللحوم، الأسماك، الدجاج بالإضافة للبيض والحليب مع مشتقاته وبعض أنواع المكسرات النيئة.

    2-النشويات

    للحصول على الطاقة التي تحتاجون إليها بعد الإصابة بفيروس كورونا، لا تتخلوا عن الوجبات الغذائية الغنية بالنشويات،لأنها تفيد الجسم بالكثير من الفوائد المتنوعة.

    3- الخضروات والفواكه

    يجب عليكم تناول الكثير من الخضار والفواكه بعد الشفاء من كورونا، لأن الجسم يكون بحاجة للفيتامينات الكثيرة والمهمة لصحة الجسم، لذلك يجب تناول الفواكه والخضروات ليس فقط فى الوجبات الغذائية اليومية، بل أيضاً في فترات النهار وعند الشعور بالجوع.

    كورونا لقاح كورونا الاطعمة التى نتاولها بعد التغافي من كورونا النشويات الخضروات الفواكه البروتينات فوائد النشويات التغذية السليمة نظام غذائي

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الخميس 10:04 صـ
    5 جمادى أول 1446 هـ 07 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:45
    الشروق 06:14
    الظهر 11:39
    العصر 14:42
    المغرب 17:04
    العشاء 18:23

    استطلاع الرأي