3 فواكهه تحارب الفيروسات الموسمية في فصل الخريف.. تعرف عليها

فصل الخريف غني بكمية وافرة من الفواكه الموسمية التي علينا الإستفادة من المنافع الصحية التي تقدمها للجسم بفضل وجود الفيتامينات والعناصر المتعددة فيها، وبما أنه في هذه الفترة من السنة قد نتعرض لبعض الأمراض بسبب الفيروسات الموسمية وفيروس كورونا أيضًا، وفى ظل وجود أنواع الفاكهة الخريفية التي سنتعرف عليها يمكننا الحد من مضاعفات هذه الفيروسات والأمراض وتأثيراتها على الجسم.

 

الفواكه التى يجب أن نكثر من تناولها فى فصل الخريف

 

1- الرمان

يدعم الرمان صحة الدماغ ويحمي القلب والشرايين من المشاكل الصحية، بالإضافة أنه من أفضل الفواكه التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويمنع إرتفاع الضغط.

2- الجوافة

تعد الجوافة من أنواع الفواكه التي يمكن إيجادها بكمية كبيرة في فصل الخريف، حيث تتميز بطعمها اللذيذ، أما بالنسبة لفوائدها فهي متعددة منها حماية الجسم من الخلايا السرطانية وتحسين البصر.

 

3- التفاح

يعتبر التفاح من الفواكه التي نجدها بكثرة في موسم الخريف، ويحتوي على عدد من العناصر والفيتامينات التي تقدم بدورها لصحة الجسم الكثير من الفوائد المذهلة من بينها حماية القلب والشرايين من الأمراض وكذلك الحد من الإصابة بمرض السكري، كما أنّه يدعم جهاز المناعة لمحاربة الفيروسات المتعددة التي يمكن التعرض لها خلال هذا الفصل.