الإثنين 27 يونيو 2022
محطة مصر

    منوعات

    اذا كنت تعاني من ادمان السوشيال ميديا .. ٥ طرق لمعالجة هذه الظاهرة

    صورة تعبيرية
    صورة تعبيرية

    مع التطور التكنولوجي للهواتف المحمولة، أصبحت صديق الانسان الاقرب لان من خلاله يذهب الى عالم افتراضي مليء بالاحداث ويتطلع من خلاله على كل ما هو جديد ،وقد يصل الامر الى حد الادمان وبسبب هذا التمسك بالمحمول والانترنت اصبح يعاني البعض من اضطراباتفي النوم وفطور في العلاقات الاجتماعية وانطوائية وفي بعض الاحيان عدم الشعور برضا من مستوى معيشتك بسبب مقارنة نفسك بالاخرين.

     

    لذلك يواجه البعض نوبات اكتئاب وتنهار علاقات وتنتهي زيجات بسبب الانترنت والسوشيال ميديا التي اصبحت ادمان، وفي التقرير التالي يرصد محطة مصر نيوز ٥ طرق تساعدك على التخلص من ادمان مواقع التواصل الاجتماعي :

     

    • اذا كنت شديد التعلق بمواقع التواصل الاجتماعي وبالاخص فيسبوك ، قم باغلاق حسابك لمدة بضعة ايام لكي تعتاد على عدم وجوده.

     

    • حاول ان تغلق خاصية الانترنت قبل فترة من نومك حتى لا تستقيظ خصيصاً من اجل التطلع على حسابك خاصة ان الضوء الخاص بالهاتف المحمول يسبب لك اضرارا.

     

    • كن على ثقة ان ليس كل ما يقال او يحدث او تراه على السوشيال ميديا حقيقاً حتى لا تقع في فخ مقارنتك بالاخرين، وان كل شخص يحاول اظهار الجانب الايجابي في حياته.
    • حدد لنفسك ساعات محددة للسوشيال ميديا حتى لا تحرم نفسك منها وفي الوقت نفسه لا تتحول لحالة ادمان لك.
    • لا تشارك سوى افراحك على مواقع التواصل الاجتماعي وابتعد عن فكرة جذب تعاطف الناس من خلال منشورات عن الحزن اوالمرض.
    باب رزق متن عصير تخسيس
    الانترنت ادمان الانترنت السوشيال ميديا فيسبوك انستجرام محطة مصر نيوز

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 18.261718.3617
    يورو​ 20.049520.1629
    جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
    فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
    100 ين يابانى​ 15.004215.0901
    ريال سعودى​ 4.86824.8951
    دينار كويتى​ 59.968760.4519
    درهم اماراتى​ 4.97124.9996
    اليوان الصينى​ 2.86492.8842

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 1,103 إلى 1,126
    عيار 22 1,011 إلى 1,032
    عيار 21 965 إلى 985
    عيار 18 827 إلى 844
    الاونصة 34,299 إلى 35,010
    الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
    الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الإثنين 02:06 مـ
    28 ذو القعدة 1443 هـ 27 يونيو 2022 م
    مصر
    الفجر 03:10
    الشروق 04:56
    الظهر 11:58
    العصر 15:34
    المغرب 19:00
    العشاء 20:34

    استطلاع الرأي