الجمعة 17 سبتمبر 2021
محطة مصر

    منوعات

    اذا كنت تعاني من ادمان السوشيال ميديا .. ٥ طرق لمعالجة هذه الظاهرة

    صورة تعبيرية
    صورة تعبيرية

    مع التطور التكنولوجي للهواتف المحمولة، أصبحت صديق الانسان الاقرب لان من خلاله يذهب الى عالم افتراضي مليء بالاحداث ويتطلع من خلاله على كل ما هو جديد ،وقد يصل الامر الى حد الادمان وبسبب هذا التمسك بالمحمول والانترنت اصبح يعاني البعض من اضطراباتفي النوم وفطور في العلاقات الاجتماعية وانطوائية وفي بعض الاحيان عدم الشعور برضا من مستوى معيشتك بسبب مقارنة نفسك بالاخرين.

     

    لذلك يواجه البعض نوبات اكتئاب وتنهار علاقات وتنتهي زيجات بسبب الانترنت والسوشيال ميديا التي اصبحت ادمان، وفي التقرير التالي يرصد محطة مصر نيوز ٥ طرق تساعدك على التخلص من ادمان مواقع التواصل الاجتماعي :

     

    • اذا كنت شديد التعلق بمواقع التواصل الاجتماعي وبالاخص فيسبوك ، قم باغلاق حسابك لمدة بضعة ايام لكي تعتاد على عدم وجوده.

     

    • حاول ان تغلق خاصية الانترنت قبل فترة من نومك حتى لا تستقيظ خصيصاً من اجل التطلع على حسابك خاصة ان الضوء الخاص بالهاتف المحمول يسبب لك اضرارا.

     

    • كن على ثقة ان ليس كل ما يقال او يحدث او تراه على السوشيال ميديا حقيقاً حتى لا تقع في فخ مقارنتك بالاخرين، وان كل شخص يحاول اظهار الجانب الايجابي في حياته.
    • حدد لنفسك ساعات محددة للسوشيال ميديا حتى لا تحرم نفسك منها وفي الوقت نفسه لا تتحول لحالة ادمان لك.
    • لا تشارك سوى افراحك على مواقع التواصل الاجتماعي وابتعد عن فكرة جذب تعاطف الناس من خلال منشورات عن الحزن اوالمرض.
    دايت أكاديمى عصير تخسيس
    الانترنت ادمان الانترنت السوشيال ميديا فيسبوك انستجرام محطة مصر نيوز

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 15.626915.7258
    يورو​ 19.018019.1431
    جنيه إسترلينى​ 22.105922.2505
    فرنك سويسرى​ 17.324817.4441
    100 ين يابانى​ 14.384214.4792
    ريال سعودى​ 4.16674.1933
    دينار كويتى​ 51.934052.2800
    درهم اماراتى​ 4.25404.2817
    اليوان الصينى​ 2.43242.4482

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 903 إلى 905
    عيار 22 828 إلى 830
    عيار 21 790 إلى 792
    عيار 18 677 إلى 679
    الاونصة 28,079 إلى 28,150
    الجنيه الذهب 6,320 إلى 6,336
    الكيلو 902,857 إلى 905,143
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 09:31 صـ
    10 صفر 1443 هـ 17 سبتمبر 2021 م
    مصر
    الفجر 04:13
    الشروق 05:41
    الظهر 11:50
    العصر 15:19
    المغرب 17:59
    العشاء 19:17

    استطلاع الرأي