الجمعة 14 يونيو 2024
محطة مصر

    صحة

    سفرة اليوم .. طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة.. مكوناته وطريقة تحضيره

    طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة
    طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة

    تنشغل المرأة في صباح كل يوم بماذا ستقدم لأسرتها على مائدة الطعام في الغذاء وبين اليوم والأخر تكرر نفس الطعام بين مأكولات بالدجاج أو اللحوم، ولكن في بعض الأحيان من الممكن اللجوء إلى الجمبري من أكل كسر حالة الروتين والملل وتقديم وجبة غذائية ومتكاملة على السفرة.

    ويقدم "محطة مصر نيوز" طريقة عمل طاجن الجمبري بالبشاميل في المنزل بأسهل طريقة :

    • نصف كيلو جمبري مقشر
    • طماطم مقشرة ومكعبات صغيرة
    • بصل مفروم
    • فص ثوم مفروم
    • 2 ملعقة كبيرة من كريمة الطبخ
    • ربع فليلفة صفراء
    • كوب لبن
    • جبن مواتزريلا

     

    طريقة التحضير

    وضع في صينية في الفرن زبدة.

    تشويح الجمبري مع البصل و الثوم مع وضع الطماطم والفلفل حتى يتم تشويحه.

    ثم وضع الجمبري بعد تسويته في الصينية المغطاة بالزبدة ثم إضافة البشاميل ووضع المواتزريلا على شطح الصينية ثم إضافة بقسماط لكي تعطي قرمشة.

     

    وضعها في الفرن لمدة نصف ساعة ثم إخراجها وتقديمها مع رز السمك الأحمر والسلطة الخضراء.

     

     

    فوائد الجمبري للشعر والبشرة :

    • يحتوي الجمبري على مواد مضادة للأكسدة والي تحافظ بدورها على صحة الجلد والبشرة والشعر.
    • الجمبري مصدر مهم للأوميجا 3 التي تساعد على تقوية الشعر وكثافته.
    • يحتوي الجمبري على فيتامين A والذي يقوم بدوره بإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.
    • يحتوي الجمبري على السيلينيوم والذي يقوم بدوره بحماية الجسم من الإصابة بالسرطان بالأخص سرطان الرئة والبروستاتا.
    • يحتوى الجمبري على الزنك الذي يساهم في تنشيط الإنزيمات الضرورية لإنتاج الطاقة ودعم جهاز المناعة.

     

    طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة طريقة طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة فوائد الجمبري فوائد الجمبري للصحة والبشرة محطة مصر نيوز

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 04:01 مـ
    7 ذو الحجة 1445 هـ 14 يونيو 2024 م
    مصر
    الفجر 03:07
    الشروق 04:53
    الظهر 11:55
    العصر 15:31
    المغرب 18:57
    العشاء 20:31

    استطلاع الرأي