الأربعاء 29 يونيو 2022
محطة مصر

    صحة

    سفرة اليوم .. طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة.. مكوناته وطريقة تحضيره

    طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة
    طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة

    تنشغل المرأة في صباح كل يوم بماذا ستقدم لأسرتها على مائدة الطعام في الغذاء وبين اليوم والأخر تكرر نفس الطعام بين مأكولات بالدجاج أو اللحوم، ولكن في بعض الأحيان من الممكن اللجوء إلى الجمبري من أكل كسر حالة الروتين والملل وتقديم وجبة غذائية ومتكاملة على السفرة.

    ويقدم "محطة مصر نيوز" طريقة عمل طاجن الجمبري بالبشاميل في المنزل بأسهل طريقة :

    • نصف كيلو جمبري مقشر
    • طماطم مقشرة ومكعبات صغيرة
    • بصل مفروم
    • فص ثوم مفروم
    • 2 ملعقة كبيرة من كريمة الطبخ
    • ربع فليلفة صفراء
    • كوب لبن
    • جبن مواتزريلا

     

    طريقة التحضير

    وضع في صينية في الفرن زبدة.

    تشويح الجمبري مع البصل و الثوم مع وضع الطماطم والفلفل حتى يتم تشويحه.

    ثم وضع الجمبري بعد تسويته في الصينية المغطاة بالزبدة ثم إضافة البشاميل ووضع المواتزريلا على شطح الصينية ثم إضافة بقسماط لكي تعطي قرمشة.

     

    وضعها في الفرن لمدة نصف ساعة ثم إخراجها وتقديمها مع رز السمك الأحمر والسلطة الخضراء.

     

     

    فوائد الجمبري للشعر والبشرة :

    • يحتوي الجمبري على مواد مضادة للأكسدة والي تحافظ بدورها على صحة الجلد والبشرة والشعر.
    • الجمبري مصدر مهم للأوميجا 3 التي تساعد على تقوية الشعر وكثافته.
    • يحتوي الجمبري على فيتامين A والذي يقوم بدوره بإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.
    • يحتوي الجمبري على السيلينيوم والذي يقوم بدوره بحماية الجسم من الإصابة بالسرطان بالأخص سرطان الرئة والبروستاتا.
    • يحتوى الجمبري على الزنك الذي يساهم في تنشيط الإنزيمات الضرورية لإنتاج الطاقة ودعم جهاز المناعة.

     

    باب رزق متن عصير تخسيس
    طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة طريقة طاجن الجمبري بالبشاميل والجبنة فوائد الجمبري فوائد الجمبري للصحة والبشرة محطة مصر نيوز

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 18.261718.3617
    يورو​ 20.049520.1629
    جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
    فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
    100 ين يابانى​ 15.004215.0901
    ريال سعودى​ 4.86824.8951
    دينار كويتى​ 59.968760.4519
    درهم اماراتى​ 4.97124.9996
    اليوان الصينى​ 2.86492.8842

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 1,103 إلى 1,126
    عيار 22 1,011 إلى 1,032
    عيار 21 965 إلى 985
    عيار 18 827 إلى 844
    الاونصة 34,299 إلى 35,010
    الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
    الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الأربعاء 09:09 صـ
    30 ذو القعدة 1443 هـ 29 يونيو 2022 م
    مصر
    الفجر 03:11
    الشروق 04:57
    الظهر 11:58
    العصر 15:34
    المغرب 19:00
    العشاء 20:34

    استطلاع الرأي