10 عادات سيئة تمارسها يوميًا تؤدي لفقدان البصر

نقوم بالعديد من العادات السيئة دون العلم بمخاطرها أو مدى تأثيرها على صحتنا، وهناك بعد العادات التي نفعلها يوميا و تؤثر على العين والعين من الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان والتي لا بديل عنها ولا تعوض، لذلك يعرض عليكم موقع محطة مصر ابرز العادات الخاطئة التي نمارسها يوميا و تمثل خطر على أعيننا للتوقف على أداءها.

أبرز العادات الخاطئة التي تؤثر على النظر:-

 

١- مشاهدة التلفاز ليلا.

 

يتسبب النظر للشاشات ليلا لعدد كبير من الإضرار نتيجة لاختلاف مستوى الضوء سريعا، ومحاولة العين في التكيف مع هذا التغيير مما يؤدي لإجهاد العين.

 

٢- استخدام الهاتف الذكي

 

يؤدي التحديق المستمر بالهاتف للعديد من الأضرار للعين خصوصا عند استخدام أحرف صغيرة في كتابة النصوص، ومع مرور الوقت يصاب الإنسان بضعف للنظر وعدم وضوح الرؤية والأم بالرأس.

 

٣- وضع قطرات العين بكثرة

على الرغم من استخدام قطرات العين لعلاج أمراض العين كالجفاف والالتهابات، إلا أن الإفراط في استخدامها يؤثر على العين ويزيد من خطر الإصابة بالالتهابات، وينصح بعد وضع القطرات دون استشارة الطبيب.

 

٤- عدم تناول الخضراوات

 

يتسبب سوء التغذية في ضعف النظر، وهناك بعض الخضراوات التي تعمل على تعزيز النظر نظرا لاحتوائها على فيتامينات ومعادن هامة، مثل فيتامين E، C، بالإضافة إلى الزنك وأحماض الأوميغا 3 الذهنية، وجميعها عناصر هامة للحفاظ على قوة النظر.

٥- التدخين

 

من المعروف تأثيرات التدخين الضارة على الجهاز التنفسي ولكنه يؤثر أيضا على العين ومن الممكن أن يتسبب في الضمور البقعي الذي يؤثر على العصب البصري وينتج عنه فقدان البصر.

 

٦- عدم النوم جيدًا

 

قلة النوم تسبب عدد كبير من الأضرار خاصة ضرر العين فهي تسبب جفاف للعين والإصابة بأكياس ذهنية بالإضافة إلى التهابات وضبابية الرؤية.

٧- ارتداء العدسات

 

تسبب العدسات في التهابات العين والجفاف وخطر الإصابة بالعدوى نتيجة إدخال العدسة بالعين بعد لمسها بالأيد، لذلك ينصح بتطهير اليد واختيار عدسات من نوع جيد لتقليل من أضرارها.

 

٨- مكياج العيون

 

وضع منتجات المكياج على العين خاصة من الداخل يتسبب في نمو البكتيريا التي ينتج عنها تهيج للعين والإصابة بالأمراض لذلك ينصح باستخدام منتجات معروفة وعدم الإكثار منها.

 

٩- عدم ارتداء نظارة شمس

 

يتسبب التعرض الطويل للشمس لمخاطر على عدسة العين الحساسة ومن الممكن أن تصل لضمور بقعي الذي يؤدي لفقدان البصر، لذلك ينصح بارتداء النظارات الشمسية خلال ساعات النهار.

 

١٠- إهمال فحص النظر

 

عليك فحص نظرك بصورة دورية للاطمئنان على صحة عينيك ومعالجة المشكلات فور حدوثها.