البرتقال والبطيخ بينهما.. 5 مشروبات تحارب ارتفاع درجة حرارة الصيف

مع بدء درجات الحرارة في الارتفاع واقتراب موعد بدء شهر الصيف، نحتاج لشرب العديد من السوائل لشعور بالانتعاش وتجنب الشعور بالحرارة المرتفعة، إليكم بعض من هذه المشروبات التي تشعرك بالانتعاش.

1- عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يعمل على تقوية المناعة، ويحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يحافظ على مستوى توازن السوائل بالجسم، مما يشعرنا بالانتعاش.

2- عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على 92% ماء ضمن مكوناته، لذلك ينصح بتناول عصير البطيخ في فصل الصيف، للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتعويض المياه التي يفقدها الجسم في الصيف.

3- عصير الكنتالوب
يحتوي على نسبة كبيرة من المياه التي تساعد على ترطيب الجسم و البشرة، ويحمي الجسم من الجفاف خاصة بسبب الماء الذي نفقده في الصيف.

4- الليمون بالنعناع
هو المشروب الرسمي للصيف لأنه يعمل على تهدئة الجسم و الحد من الشعور بالتوتر ويجعلك تشعر بالانتعاش.

5- مانجو بالجزر

يعتبر عصير المانجو من العصائر الرائعة التي يحبها العديد من الناس و إضافة الجزر لها يجعلها أكثر روعة ويضيف الشعور بالانتعاش.