4 خطوات فعالة لعلاج الزكام وانسداد الأنف

يعتبر انسداد الأنف من الأعراض الشائعة المرتبطة بالزكام، فعندما يتفاعل الجسم مع مادة غريبة مثل الفيروسات، فإنه يطلق استجابة مناعية ويمكن أن ينشأ الالتهاب الذي يؤثر على الأوعية الدموية داخل الأنف، ويسبب تضخم الأنسجة وتراكم المخاط الذي يسبب انسداد الأنف.

 

وفى هذا الموضوع نتعرف على كيفية علاج الزكام وانسداد الأنف بطرق منزلية بسيطة.

 

علاج الزكام وانسداد الأنف

 

1-استخدام كمادات دافئة

قد تساعد الكمادات الدافئة على فك انسداد الأنف عن طريق فتح الممرات الأنفية من الخارج. ولعمل كمادة دافئة، قوموا أولاً بنقع منشفة في ماء دافئ، ثم عصر الماء وطيّها ووضعها على أنفكم وجبينكم. يمكن أن يوفر الدفء الراحة من أي ألم ويساعد في تخفيف الالتهاب في الخياشيم. كرروا هذا الأمر كلما لزم الأمر.

 

2-استخدام المرطب

يوفر المرطب طريقة سريعة وسهلة لعلاج الزكام وتخفيف انسداد الأنف. يقوم مرطب الهواء بتحويل الماء إلى رطوبة تملأ الهواء ببطء، مما يزيد من الرطوبة في الغرفة. يمكن أن يؤدي استنشاق هذا الهواء الرطب إلى تهدئة الأنسجة المتهيجة وتورم الأوعية الدموية في الأنف والجيوب الأنفية. تعمل أجهزة ترطيب الهواء أيضاً على ترقيق المخاط في الجيوب الأنفية. يمكن أن يساعد ذلك في تفريغ السوائل في أنفكم وإعادة تنفسكم إلى طبيعته.

 

3-شرب الماء

احرصوا على شرب السوائل عندما تعانون من انسداد الأنف، حيث يمكن أن تساعد جميع السوائل تقريباً في الحفاظ على رطوبة الجسم عندما تعانون من الزكام، بما في ذلك الماء والمشروبات الرياضية وحتى العصائر.

 

4-استخدام محلول ملحي

قد يساعد استخدام بخاخ المحلول الملحي في تقليل التهاب الأنسجة في الأنف وتقليل الانسداد، حيث بحثت إحدى الدراسات في مدى فعالية استخدام بخاخ محلول ملحي، وتوصلت إلى انه مفيد في علاج الزكام وانسداد الأنف.