للأمهات مع بدء الدراسة.. أفكار اللانش بوكس لأطفالك

أيام قليلة تفصلنا عن بدء العام الدراسي الجديد ومعه تستعد الأمهات لإعداد اللانش بوكس يومياً لافطار أطفالهن في المدرسة، وفي هذا الصدد يستعرض لكم موقع محطة مصر اليوم أفكار اللانش بوكس.

أفكار اللانش بوكس مع بداية الدراسة :

من المهم جدا أن تقدم الأم في اللانش بوكس لأطفالها كل البروتينات والعناصر الغذائية وهى البروتين والفاكهة والخضروات والكربوهيدرات.

الخضار :

يمكنك أن تقومي بوضع خيار في اللانش بوكس أو جزر أو فلفل ألوانأو خس أوجرجير.

الفاكهة :

يمكنك أن تقومي بوضع عنب أو تفاح وليمون وبرتقال وموز أو أي نوع فاكهة لديكي في البيت.

سناك :

يمكنك أن تقومي بوضع سناك لابنك في اللانش بوكس بأن تقومي بوضع بعض المكسرات أو الزبيب أو التمر وباتون ساليه أو فشار.

العصائر الطبيعية :

عليكي أن تقومي بعمل عصائرطبيعية من الفاكهة مع اللبن كالفراولة باللبن أو الموز باللبن وقومي بتحليته بملعقة صغيرة من العسل لتغذية ابنك.

ممنوعات في اللانش بوكس :

من الممنوع عمل سندوتشات للأطفال في اللانش بوكس للحوم مصنعة مثل اللانشون والهوت دوج والبسطرمة والجبن المطبوخة.