تجنبها ضروري.. أطعمة تزيد من شدة الصداع النصفي

يعتبر الصداع النصفي من الأعراض المزعجة التي تصيب الإنسان وتعيق أداءه لأعماله المختلفة على مدار اليوم، وهذا لما يعاني منه الشخص من ألم شديد وإحساس بالنبض في أحد جانبي الرأس، وقد يستمر الألم لمدة ساعات وربما بضع أيام، وقد يكون السبب في الإصابة بالصداع النصفي تناول أنواع من الأطعمة التي تتسبب في حدوثه.

وفيما يلي نستعرض معكم أبرز الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي والتي يجب عليك الابتعاد عنها قدر الإمكان إذا لاحظت أنها تسبب لك الصداع.

أطعمة تزيد من شدة الصداع النصفي

1- الأطعمة المثلجة

الأطعمة الباردة والمثلجة من مسببات الصداع النصفي بشكل كبير، ويصاحبها الألم الشديد في منطقة الرأس، كما يعد تناول الأطعمة الباردة بعد ممارسة الرياضة بشكل مباشر من مسببات الإصابة بالصداع النصفي.

2- اللحوم المجمدة

تحتوي اللحوم المجمدة على النترات وهي من المواد التي تستخدم للحفاظ على لون ونكهة اللحوم، ولكن لهذه المادة تأثير سلبي حيث إنها تتسبب في وجود أكسيد النيتريك بالدم الذي له دور في توسيع الأوعية الدموية بالمخ، ما يصيب الإنسان بالصداع النصفي.

3- الشوكولاتة

خاصة تلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكاكاو، حيث تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص بسبب وجود مواد كيميائية مثل التيرامين وبيتا فينيل إيثيل أمين والكافيين.

4- الأطعمة المالحة

مثل المكرونة سريعة التحضير ورقائق البطاطس والمكسرات وتتبيل السلطة المعبأة وما إلى ذلك قد تحتوي على مواد حافظة ضارة قد تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.