لضبط السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.. فوائد الفشار

يعتبر الفشار واحداً من الأطعمة اللذيذة التي يفضلها الأطفال والكبار، ويعتبر واحداً من الوجبات الخفيفة التي تستخدم للتسلية في السينما والمنزل أمام التليفزيون ولفوائده الكثيرة، يستعرض لكم موقع محطة مصر اليوم فوائد الفشار كما وضحها لنا الدكتور محمد أبو الفتوح أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد الفشار :

تحسين عمل الجهاز الهضمي :

يحتوي الفشار على نسبة عالية من الألياف الغذائية العالية التي تعمل على المحافظة على جسم وجهازه الهضمي وتقليل الإصابة بالإمساك وضبط حركة الأمعاء.

تقليل الإصابة بالنوبات القلبية :

يحتوي الفشار على نوع من الألياف الذي يساعد الجسم في التخلص من نسبة الكوليسترول الزائدة من جدران الأوعية الدموية والشرايين مما يساعد في قلة الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

ضبط مستوى السكر في الدم :

يساعد الفشار على تنظيم السكر وضبط مستوى الأنسولين في جسم الإنسان.

تقليل الوزن :

يحتوي الفشار على نسبة معينة من الدهون المشبعة التي تعمل على تقليل الوزن، لأنه يحد من تناول الطعام بكميات كبيرة.

الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان :

يساعد تناول الفشار في تقليل من خطر الإصابة بأمراض السرطان لاحتوائه على المواد المادة للأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من الجذور التي تتحول إلى خلايا السرطانية.

تقليل أمراض الشيخوخة :

يساعد تناول الفشار على حماية الجسم من الإصابة بأمراض الشيخوخة والتقدم في العمر المتمثلة في هشاشة العظام والزهايمر والخرف وتساقط الشعر وتجاعيد الوجه.

وجدير بالذكر أن الدكتور محمد قد حذرنا من تناول الفشار الجاهز كونه يتسبب في إصابة الأطفال بمشاكل فرط الحركة وقصور انتباه الطفل، بالإضافة إلى قلة وزن الطفل، والإصابة بالمشاكل في الغدة الدرقية