للحماية من السرطان وتقليل الوزن.. فوائد تناول البروكلي

يعتبر البروكلي واحداً من الأطعمة المفيدة للجسم حيث تحتوي على كمية عالية من العناصر والفيتامينات الغذائية العالية، فيدخل البروكلي ضمن الجرجير واللفت والكرنب وغيرها وفي هذا الصدد يستعرض لكم موقع محطة مصر نيوز فوائد البروكلي كما أوضحها لنا الدكتور محمد أبو الفتوح أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية.

 

فوائد البروكلي :

السرطان :

أوضح الدكتور محمد أبو الفتوح أن البروكلي له دور كبير في الحماية من الإصابة بمرض السرطان لإحتواء البروكلي على الكبريت الذي يقي من السرطان، كما يحتوي على الفوليك الذي يساعد في الوقاية من سرطان الثدي، كما يعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

 

تقليل الكوليسترول في الدم :

أكد الدكتور على أن البروكلي يعمل ويساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم .

 

أمراض القلب والضغط :

يحتوي البروكلي على الكثير من الألياف التي تعمل على الحماية من الإصابة بأمراض القلب والضغط والسكر وأمراض الجهاز الهضمي.

تقليل الوزن :

يساعد البروكلي على خفض السعرات الحرارية في الجسم لغنائه بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع لأطول فترة مما يساعد على تقليل تناول الطعام.

هشاشة العظام :

يحتوي البروكلي على عدد كبير من الفيتامينات منها فيتامين "ج" ، وفيتامين "ك"، والكالسيوم الذي يقي من الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام، وغيرها من أمراض العظام والتقليل من الإصابة بالكسور.

 

علامات تقدم السن :

يساعد البروكلي في الحماية من أمراض تقدم السن،والتجاعيد لإحتوائه على مضادات الأكسدة، وفيتامين "أ"، وفيتامين"ه" وغيرها.

 

مشاكل الجهاز الهضمي :

يحتوي البروكلي على مجموعة من الألياف الطبيعية التي تعمل على تقوية عمل الجهاز الهضمي وتقليل الإصابة من الإمساك، والوقاية من الالتهابات.