البيبسي والعصير.. احذر تناول هذه المشروبات تضاعف من خطر الإصابة بسرطان القولون

في الصيف والموجات الحارة، تزداد الحاجة إلى تناول المشروبات الباردة، والتي يعد البيبسي والعصائر السكرية أبرزها، وعلى خلاف الأضرار المتعارف عليها من هشاشة العظام وتأكل الأسنان التي يسببها البيبسي، وزيادة الوزن، إلا أن الدراسات الطبية أثبتت احتمالية الإصابة بسرطان القولون.

وحسب دراسة جرت في جامعة واشنطن بمشاركة 95 ألف امرأة، حيث تمت الدراسة على مدى 14 عامًا، وحذرت يلينا سميرنوفا، طبيبة الأورام والمستقيم الروسية من المشروبات الغازية، وقالت، "النساء اللواتي يشربن أكثر من 0.5 لتر من هذه المشروبات يوميا أكثر عرضة مرتين للإصابة بسرطان القولون".

ويزيد خطر الإصابة بمقدار الثلث تقريبًا إذا كان المراهق يشرب المشروبات السكرية على أساس منتظم، وأكدت يلينا سميرنوفا "علاوة على ذلك، فإن الخطر لا ينخفض ​​إذا توقف عن شرب مثل هذه المشروبات في مرحلة البلوغ".

وأشارت إلى أنه يمكن تفسير الآثار الضارة للمشروبات السكرية من خلال زيادة عدد سلالات البكتيريا الخطيرة في الأمعاء، وتطور السمنة والتهاب موضعي في جدار الأمعاء، ومع ذلك، فإن الأسباب الدقيقة لم تتضح بعد.

وتساءلت الطبيبة على الإنستجرام: "هل كل هذا ينطبق على الكومبوت المنزلي (فاكهة أو قطع من الفاكهة في شراب السكر)؟ الأمريكيون عادة لا يشربون هذا المشروب، لذلك لا توجد كلمة واحدة حول هذا الموضوع في الدراسة، لكنني أعتقد أنه يحدث إذا وضعت الكثير من السكر فيه".

ومن أضرار البيبسي :

1- ارتفاع سكر الدم

علبة واحدة عادية من الكولا تحتوي على 39 جرامًا من السكر، وهذا قدر كبير ليتم تناوله في وقت واحد، خاصةً من مشروب (هناك فرصة لتناول شيء ما أثناء احتساء هذا المشروب).

في الواقع، وجدت دراسة نشرت بمجلة "سيركليشن" أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر مرتبط بظهور مرض السكري من النوع الثاني. لذلك مع كل مشروب كولا يومي، يزيد خطر الإصابة بمرض السكري.

 

2- زيادة الوزن

بجانب احتوائها على كميات كبيرة من السكر، ستكلفك علبة واحدة من الكولا 140 سعرة حرارية. هذان العاملان وحدهما يجعلان من الواضح إلى حد ما أن النتيجة الأخرى طويلة المدى لشرب هذه الصودا كل يوم، هي زيادة الوزن.

وجدت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن المشروبات المصنوعة من شراب الذرة عالي الفركتوز مرتبطة في الواقع بالسمنة. وفر على نفسك كل تلك السعرات الحرارية الإضافية واشرب الماء بدلاً من ذلك.

3- تضرر الجلد

وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن المشاركين الذين شربوا المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة وبنكهة الفاكهة، بشكل متكرر، كانوا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب المتوسط والشديد، خاصة إذا تجاوز تناول السكر من المشروب الغازي 100 جرام يوميًا.

إذا كنت تشرب ثلاث علب من الصودا يوميًا، فهذا يعني أنك تستهلك 117 جرامًا من السكر. يعتبر السكر من الأطعمة المسببة للالتهابات، لذا لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الصودا قد تتسبب في التهاب البشرة.

لا عجب أن المشروبات الغازية مدرجة في قائمة الأطعمة التي تضاعف من خطر الإصابة بحب الشباب عند البالغين.

4- تضرر الأسنان

وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لطب الأسنان، يمكن أن تلطخ المشروبات الغازية ذات الألوان الداكنة مثل الكولا سطح الأسنان، وستؤدي في النهاية إلى تآكلها.

بحسب جمعية طب الأسنان الأمريكية، فإن السكر هو سبب رئيسي لتسوس الأسنان.

5- مشاكل النوم

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ليلاً فقد يكون ذلك بسبب الكولا التي تشربها. وجدت دراسة نشرت في مجلة "هيلث سليب" أن النوم القصير مرتبط بتناول كميات أكبر من المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين.

من بين 18 ألف مشارك، كان أولئك الذين تناولوا المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين ينامون خمس ساعات في الليلة أو أقل.