”متشغليش التكيف”.. 5 فوائد لعرق الصيف تُفند خرافات أضراره

ينزعج الجميع من ارتفاع درجات حرارة الطقس، كما يكرهوا بشدة فصل الصيف، ويفروا من كل مكان مشمس أو مسبب للعرق، من خلال تشغيل المراوح والتكييفات والجلوس في الغرف والتواجد في الأماكن جيدة التهوية، خوفاً من تغيير لون البشرة.

 

في الوقت الذي يجهل فيه الكثير من السيدات، أن الطقس الحار، مفيد جداً لجمال النساء، ولذلك تلجأ بعض النساء للساونا، والتعرض لأشعة الشمس أثناء الجلوس على الشاطئ، مثل المغنية، سيلينا جوميز والنجمة، ديمي مور، وكيم كارداشيان.

 

وفي السطور التالية يعرض موقع "محطة مصر" 5 فوائد للعرق

 

1- فقدان الوزن

يساعد التعرق على فقدان الوزن الزائد من الجسم، من خلال فقدان الماء الزائد، ويستخدم الطاقة في حرق السعرات الحرارية، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل دائم.

 

2- التخلص من السموم

يساعد التعرق على إزالة السموم من الجسم من خلال العرق، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2012، أن التعرق يلعب دورًا هاماً في طرد المعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص والكادميوم والزرنيخ من الجسم لأنها تذوب بسهولة في الماء، وهذه مركبات سامة، وللتخلص منها يتطلب شرب الماء المصفى واتباع نظام غذائي صحي.

 

3- تحسين المزاج

يؤدي التعرق إلى إفراز هرمون الإندورفين، وهي هرمونات تحفز المشاعر الإيجابية في الجسم، حيث يساعد على تحسين الحالة المزاجية والرفاهية، مثل الحالة التي يشعر بها الإنسان عند ممارسة التمارين الرياضية.

 

4- استعادة العضلات

التعرق يساعد في بناء العضلات، ولكنه يعزز الدورة الدموية بالجسم، ويساعد فى التخلص من حمض اللاكتيك، الذى يخفف الشعور بالألم ويسرع عملية شفاء الجسم بشكل عام والعضلات بشكل خاص

 

5- إزالة المكياج

يساعد التعرق في التخلص من بعض السموم، كما يعمل على طرد الشوائب مثل الملوثات والأتربة والمكياج الموجودة في الجلد، ويُعتقد أنه يحسن لون البشرة وملمسها و يحسن الدورة الدموية، مما يفيد الجلد أيضًا.