للرجال | 4 فوائد مذهلة لتناول البنجر

يحتوي نبات البنجر على العديد من الفوائد، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، ويستفيد منه النساء والرجال، ولكن قد تكون فوائده أكثر على الرجال، خاصة بعدما أثبتت دراسة أن الرجال المستهلكون للبنجر بانتظام أو حريصين على شرب عصيره، يهتمون بتناوله للحصول على فوائدة الصحية للجسم بشكل كبير.

 

وتعمل المواد الموجوة داخل البنجر، من حمض الفوليك والمنجنيز والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي، التي تعزز جميعها من الدورة الدموية الصحية، والتي يمكن أن تساعد في الحماية من أمراض القلب.

 

ويعرض موقع محطة مصر نيوز أبرز فوائد للبنجر..

 

1- النترات:

يحتوي البنجر على نسبة عالية من النترات، وهو المركب الذي يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم .

 

2- الجوانوزين:

يحتوي البنجر أيضًا على مادة الجوانوزين أحادية الفوسفات الحلقية (cGMP)، والتي تساعد على استرخاء الشرايين، مما قد يزيد من تدفق الدم ونشاط الجسم بشكل حيوي.

 

3- المركبات النباتية:

يحتوي البنجر على نسبة عالية من العديد من المركبات النباتية المفيدة ، وخاصة البيتانين " جذر الشمندر الأحمر"، فولجاكسانثين، والنترات غير العضوية، على وجه الخصوص، ترتبط النترات غير العضوية بانخفاض ضغط الدم.

 

4- أمراض القلب:

يمكن أن يخفض البنجر ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى، يمكن أن يحسن هذا الخضار الجذري أيضًا استخدام الأكسجين والقدرة على التحمل وأداء التمارين.