أبرزهم سرطان المريء.. 8 أضرار خطيرة لتناول الطعام قبل النوم مباشرة

هناك العديد من العادات الصحية السيئة التي نفعلها يوميا دون النظر على مخاطرها أو مدى أضرارها، ومن أكثر العادات التي نفعلها تناول الطعام قبل النوم مباشرة، أو في منتصف الليل، حيث تؤثر على صحة الجهاز الهضمي و تزيد من خطر الاصابة بالسمنة.

 

ولذلك يعرض عليكم موقع محطة مصر اضرار تناول الطعام في الليل:-

 

 

اضرار تناول الطعام في الليل:-

 

١- يزيد من خطر الاصابة بارتجاع المرىء حيث انه يتسبب في صعود العصارة الحمضية في المريء.

 

٢- يتسبب الإفراط في تناول الطعام في المساء بحرقة المعدة وعسر الهضم واضطرابات المعدة.

 

٣- يزيد من خطر الإصابة بسرطان المرىء والمعدة.

 

٤- ينتج عن تناول الطعام في المساء ضيق حاد في التنفس بسبب الحجاب الحاجز ويؤثر على عملية الشهيق والزفير.

 

٥- يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

 

٦- يزيد من خطر الاصابة بمرض السكري نتيجة تغيير معدل السكر فى الدم. 

 

٧- قد يؤثر تناول الطعام فى الليل على صحة الأسنان ويزيد من التسوس والتهاب اللثة.

 

٨- يتسبب تناول طعام قبل النوم الاصابة بالتخمة وعدم القدرة على النوم.

 

وينصح بتناول وجبة خفيفة قبل النوم كازبادي أو اللبن، لان الذهاب للنوم وأنت جائع لن يجعلك تتمنع بنوم ممتع ومريح.