حقيقة أم خيال.. هل تناول الشيكولاتة صباحا يساعد على إنقاص الوزن ؟ هاني الناظر يجيب

كشف الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن نتائج دراسة علمية حديثة أظهرت أن تناول 100 جرام من الشوكولاتة صباحا يوميا لا يؤدي الى زيادة الوزن أو ارتفاع مستوى السكر في الدم، كما هو شائع خطأ عنها.

وأوضح الناظر عبر حسابه الشخصي، أن الدراسة العلمية التي أجرتها إحدى الجامعات الأمريكية، أن تناول 100 جرام من الشوكولاتة صباحا يساعد في نقص الوزن بسبب احتوائها على مادة "الفلافونول" تساعد على حرق الدهون، ونشرت هذه الدراسة صحيفة "ديلي ستار" البريطانية.

ومن المعروف أن شيكولاتة الحليب تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، لذا فهي تُمنع في أيه نظام غذائي، إلى أن توصل الأطباء والعلماء إلى مفاجأة.

وقال الناظر في منشوره: "الأخبار الحلوة أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة لإحدى الجامعات الأمريكية أن تناول ١٠٠ جرام من الشوكولاتة صباحا يوميا لا يؤدي لزيادة الوزن أو ارتفاع مستوى السكر في الدم بل أنه يساعد في نقص الوزن لأن الشوكولاتة تحتوي على مادة الفلافونول التي تحرق الدهون، وبالإضافة إلى ذلك فإن الشوكولاتة جيدة لصحة القلب والجلد ونضارة البشرة وتساعد على تحسين الحالة النفسية للإنسان، محبي الشوكولاتة بألف هنا وشفا انطلقوا ولكن بالمعقول".

5 فوائد لتناول الشوكلاتة

1) أشارت الدراسة إلى أن الشوكولاتة جيدة لصحة القلب والجلد ونضارة البشرة.

2) تساعد الشيكولاتة على تحسين الحالة النفسية للإنسان، خاصة مع بداية اليوم بوجبة فطور متوازنة ومهمة لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية.

3) يساعد تناول الشيكولاتة في الصباح على حرق الدهون وزيادة معدل الحرق ومن ثم فقدان الوزن.

4) اكتشف الباحثون في مستشفى بريجهام للنساء، والتي مقرها ولاية بوسطن الأمريكية، فوائد تضمين الشيكولاتة في التغذية.

5) تساعد الشيكولاتة في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم، وتنظيم أنماط النوم ليلا.