الجمعة 29 مارس 2024
محطة مصر

    صحة

    في يومها العالمي.. 5 فوائد لليوجا لصحة الأطفال

    اليوجا
    اليوجا

    يصادف اليوم الموافق الـ 21 يونيو، ذكرى الاحتفال باليوم العالمي لليوجا من كل عام، والتي أصبحت رياضة هامة لا غني عنها في كثير من دول العالم ولدى العديد من الأفراد، نظرا لفوائدها الجمة على صحة الجسم وصحة العقل أيضا.

     

    ويقف موقع "محطة مصر" على أبرز فوائد اليوجا لصحة الأطفال.

     

    الجمعية العامة للأمم المتحدة

    يحتفل العالم باليوم الدولي لـ اليوجا سنويًا في 21 يونيو منذ عام 2015، وقد حددت الجمعية العامة للأمم المتحدة هذا اليوم في عام 2014.

    فوائد اليوجا

    لا تقتصر فوائد اليوجا على الكبار فقط، ولكن هناك العديد من فوائد اليوجا للأطفال، فهم أيضًا يحتاجون إلى وسيلة للتغلب على التوتر وتحقيق توازن في الحياة والصحة العقلية، يمكن أن تكون ممارسة اليوجا المخصصة والمتعمدة التي تتضمن تقنيات التنفس والإرشادات السلوكية والمواقف الجسدية مفيدة للأطفال عاطفياً واجتماعياً وعاطفياً.

    اختبار قبول اليوجا

    لابد من اختبار قبول الأطفال لتمارين اليوجا، ويجب البدؤ مع الأطفال تدريجيا في ممارسة اليوجا، وبمجرد أن يبدأوا مرتاحين ومهتمين ، قدم تمارين التنفس والتأمل بشكل تدريجي.

     

    5 فوائد صحية لليوجا تؤثر إيجابيا على الأطفال:

     

    1) تحسين توازن الجسم والقوة والمرونة.

     

    2) تعزز وتساعد على تقليل الآلام المزمنة مثل آلام العضلات.

     

    3) تعزز من وضعيات النوم، والدخول في نوم عميق.

     

    4) تساعد في تقليل إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزون ، وبالتالي فهي فعالة في تقليل التوتر والقلق والإرهاق.

     

    5) تساعد على تحسين المزاج، ومهارات التنظيم الذاتي.

    اليوجا الأطفال اليوم العالمي لليوجا نوم عميق فوائد اليوجا صحة ورشاقة محطة مصر

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 03:47 مـ
    19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:20
    الشروق 05:48
    الظهر 11:60
    العصر 15:30
    المغرب 18:12
    العشاء 19:30

    استطلاع الرأي