الإثنين 27 سبتمبر 2021
محطة مصر

    منوعات

    تناول ساندويتش تونة يومياً .. يقوي عضلات الجسم ويمنح البشرة لمعان

    تونة
    تونة

    تناول الطعام من اجل الشهية او الاستماع بمذاقه أمر محسوم وممتع في نفس الوقت، ولكن في حال ان كنت من عشاق تناول الاكلات المفيدة للصحة سواء الجسدية او النفسية، قد تكون حققت معادلة ناجحة بين الاستمتاع بشهية الطعام وايضاً افادة جسدك بما يحتاجه من مكونات وعناصر غذائية.

    ومن الممكن ان تنطبق هذه النظرية على التونة التي تعد واحدة من الاكلات الاساسية في روتين الكثيرين بسبب حبهم لمذاقها الخاص او ايضاً ان التونة تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير وسريع، وفي السطور التالية نلقى نظرة على فوائد " سمك التونة" للجسم والشعر والبشرة.

     

    اقرأ أيضاً

    فوائد سمك التونة للجسم :

    • يحتوي سمك التونة على عنصر الاويمجا 3 الذي يقوم بدوره في تحقيق توازن بالاوعية الدموية ويقلل نسبة الكولويسترول في الدم، كنا ان مكونات التونة مثل البوتاسيوم تحارب الالتهابات في الجسم.

     

    • التونة تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير بسبب ما تتضمنه من مكونات غذائية خاصة وانها لا تحتوي على دهون بنسبة عالية.

     

    • تحتوي التونة على فيتامين ب والذي يقوم بدوره في تحسيم صحة العظام والوقاية من الهشاشة.

     

    فوائد سمك التونة للبشرة والشعر :

    • يحتوي سمك التونة على فيتامين ب والذي يكون له دور فعال في كيفية الحفاظ على صحة البشرة.
    • سمك التونة يحتوي على بروتين يسمي بالـ الإيلاستين والذي يقوم بدوره في تحسين صحة البسرة ولمعانها.
    • أهمية فيتامين ب في سمك التونة يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء في الجسم، والتي تحمل الاكسجين الى فروة الرأس.

     

     

     

    فوائد التونة مكونات التونة فوائد التونة للشهر فوائد التونة للبشرة فوائد التونة لخسارة الوزن

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 15.626915.7258
    يورو​ 19.018019.1431
    جنيه إسترلينى​ 22.105922.2505
    فرنك سويسرى​ 17.324817.4441
    100 ين يابانى​ 14.384214.4792
    ريال سعودى​ 4.16674.1933
    دينار كويتى​ 51.934052.2800
    درهم اماراتى​ 4.25404.2817
    اليوان الصينى​ 2.43242.4482

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 903 إلى 905
    عيار 22 828 إلى 830
    عيار 21 790 إلى 792
    عيار 18 677 إلى 679
    الاونصة 28,079 إلى 28,150
    الجنيه الذهب 6,320 إلى 6,336
    الكيلو 902,857 إلى 905,143
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الإثنين 03:07 مـ
    20 صفر 1443 هـ 27 سبتمبر 2021 م
    مصر
    الفجر 04:19
    الشروق 05:46
    الظهر 11:46
    العصر 15:12
    المغرب 17:46
    العشاء 19:03

    استطلاع الرأي