الأربعاء 30 نوفمبر 2022
محطة مصر

    منوعات

    تناول ساندويتش تونة يومياً .. يقوي عضلات الجسم ويمنح البشرة لمعان

    تونة
    تونة

    تناول الطعام من اجل الشهية او الاستماع بمذاقه أمر محسوم وممتع في نفس الوقت، ولكن في حال ان كنت من عشاق تناول الاكلات المفيدة للصحة سواء الجسدية او النفسية، قد تكون حققت معادلة ناجحة بين الاستمتاع بشهية الطعام وايضاً افادة جسدك بما يحتاجه من مكونات وعناصر غذائية.

    ومن الممكن ان تنطبق هذه النظرية على التونة التي تعد واحدة من الاكلات الاساسية في روتين الكثيرين بسبب حبهم لمذاقها الخاص او ايضاً ان التونة تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير وسريع، وفي السطور التالية نلقى نظرة على فوائد " سمك التونة" للجسم والشعر والبشرة.

     

    اقرأ أيضاً

    فوائد سمك التونة للجسم :

    • يحتوي سمك التونة على عنصر الاويمجا 3 الذي يقوم بدوره في تحقيق توازن بالاوعية الدموية ويقلل نسبة الكولويسترول في الدم، كنا ان مكونات التونة مثل البوتاسيوم تحارب الالتهابات في الجسم.

     

    • التونة تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير بسبب ما تتضمنه من مكونات غذائية خاصة وانها لا تحتوي على دهون بنسبة عالية.

     

    • تحتوي التونة على فيتامين ب والذي يقوم بدوره في تحسيم صحة العظام والوقاية من الهشاشة.

     

    فوائد سمك التونة للبشرة والشعر :

    • يحتوي سمك التونة على فيتامين ب والذي يكون له دور فعال في كيفية الحفاظ على صحة البشرة.
    • سمك التونة يحتوي على بروتين يسمي بالـ الإيلاستين والذي يقوم بدوره في تحسين صحة البسرة ولمعانها.
    • أهمية فيتامين ب في سمك التونة يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء في الجسم، والتي تحمل الاكسجين الى فروة الرأس.

     

     

     

    فوائد التونة مكونات التونة فوائد التونة للشهر فوائد التونة للبشرة فوائد التونة لخسارة الوزن

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 24.428624.5042
    يورو​ 25.442425.5309
    جنيه إسترلينى​ 29.087129.1869
    فرنك سويسرى​ 25.990626.0821
    100 ين يابانى​ 17.527917.5859
    ريال سعودى​ 6.49846.5202
    دينار كويتى​ 79.336979.6081
    درهم اماراتى​ 6.65076.6716
    اليوان الصينى​ 3.44903.4622

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 1,438 شراء 1,445
    عيار 22 بيع 1,318 شراء 1,324
    عيار 21 بيع 1,258 شراء 1,264
    عيار 18 بيع 1,078 شراء 1,083
    الاونصة بيع 44,713 شراء 44,926
    الجنيه الذهب بيع 10,064 شراء 10,112
    الكيلو بيع 1,437,714 شراء 1,444,571
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الأربعاء 09:10 صـ
    7 جمادى أول 1444 هـ 30 نوفمبر 2022 م
    مصر
    الفجر 05:01
    الشروق 06:32
    الظهر 11:43
    العصر 14:36
    المغرب 16:55
    العشاء 18:17

    استطلاع الرأي