الثلاثاء 25 يونيو 2024
محطة مصر

    منوعات

    تناول ساندويتش تونة يومياً .. يقوي عضلات الجسم ويمنح البشرة لمعان

    تونة
    تونة

    تناول الطعام من اجل الشهية او الاستماع بمذاقه أمر محسوم وممتع في نفس الوقت، ولكن في حال ان كنت من عشاق تناول الاكلات المفيدة للصحة سواء الجسدية او النفسية، قد تكون حققت معادلة ناجحة بين الاستمتاع بشهية الطعام وايضاً افادة جسدك بما يحتاجه من مكونات وعناصر غذائية.

    ومن الممكن ان تنطبق هذه النظرية على التونة التي تعد واحدة من الاكلات الاساسية في روتين الكثيرين بسبب حبهم لمذاقها الخاص او ايضاً ان التونة تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير وسريع، وفي السطور التالية نلقى نظرة على فوائد " سمك التونة" للجسم والشعر والبشرة.

     

    اقرأ أيضاً

    فوائد سمك التونة للجسم :

    • يحتوي سمك التونة على عنصر الاويمجا 3 الذي يقوم بدوره في تحقيق توازن بالاوعية الدموية ويقلل نسبة الكولويسترول في الدم، كنا ان مكونات التونة مثل البوتاسيوم تحارب الالتهابات في الجسم.

     

    • التونة تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير بسبب ما تتضمنه من مكونات غذائية خاصة وانها لا تحتوي على دهون بنسبة عالية.

     

    • تحتوي التونة على فيتامين ب والذي يقوم بدوره في تحسيم صحة العظام والوقاية من الهشاشة.

     

    فوائد سمك التونة للبشرة والشعر :

    • يحتوي سمك التونة على فيتامين ب والذي يكون له دور فعال في كيفية الحفاظ على صحة البشرة.
    • سمك التونة يحتوي على بروتين يسمي بالـ الإيلاستين والذي يقوم بدوره في تحسين صحة البسرة ولمعانها.
    • أهمية فيتامين ب في سمك التونة يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء في الجسم، والتي تحمل الاكسجين الى فروة الرأس.

     

     

     

    فوائد التونة مكونات التونة فوائد التونة للشهر فوائد التونة للبشرة فوائد التونة لخسارة الوزن

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 29.526429.6194
    يورو​ 31.782231.8942
    جنيه إسترلينى​ 35.833235.9610
    فرنك سويسرى​ 31.633231.7363
    100 ين يابانى​ 22.603122.6760
    ريال سعودى​ 7.85977.8865
    دينار كويتى​ 96.532596.9318
    درهم اماراتى​ 8.03858.0645
    اليوان الصينى​ 4.37344.3887

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 2,069 شراء 2,114
    عيار 22 بيع 1,896 شراء 1,938
    عيار 21 بيع 1,810 شراء 1,850
    عيار 18 بيع 1,551 شراء 1,586
    الاونصة بيع 64,333 شراء 65,754
    الجنيه الذهب بيع 14,480 شراء 14,800
    الكيلو بيع 2,068,571 شراء 2,114,286
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الثلاثاء 01:57 صـ
    17 ذو الحجة 1445 هـ 25 يونيو 2024 م
    مصر
    الفجر 03:09
    الشروق 04:55
    الظهر 11:58
    العصر 15:33
    المغرب 19:00
    العشاء 20:33

    استطلاع الرأي