أبرزهم خسارة الوزن وتعزيز المناعة.. 14 فائدة مذهلة للوز

يعتبر اللوز من أنواع المكسرات حلوة المذاق التي يحبها الجميع وتضاف لمعظم الأكلات للاستفادة منه بأكثر من صورة، لذلك يعرض عليكم موقع محطة مصر فوائد اللوز واقتراحات لأكلات يضاف إليها.

 

فوائد اللوز:-
١- يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي تعمل على خفض مستوى الكولستيرول الضار من الجسم.
٢- يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على منع انتشار السرطانات بالجسم.

٣- يحتوي على مضادات الأكسدة التي بدورها تحد من تلف جزيئات الخلايا والإصابة بالسرطانات والشيخوخة.
٤- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لانه يتحكم في كمية السكر والدهنيات بالدم مما يقل من خطر الإصابة بامراض القلب والاوعية الدموية خاصة لمرضى السكر.

٥- يساعد في خسارة الوزن لانه غني بالالياف و الدهون التي تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويله.

٦- يعمل على تعزيز جهاز المناعة خاصة للأطفال لإحتواءه على مواد تؤثر على البكتيريا الموجودة بالأمعاء.
٧- يؤثر في صحة الجنين ويحسن من النمو العصبي والنفسي له.

٨- يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
٩- يساعد في الحصول على بشرة نضرة وصحية سواء بأكله أو من خلال استخدام زيت اللوز على البشرة.
١٠- يساعد على استقرار ضغط الدم والوقاية من الأضرار الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.

١١- يحتوي على حمض الفوليك الذي يقلل من فرص إنجاب اطفال بها عيوب خلقية، ويستخدم كعلاج للإمساك.
١٢- يحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم وهو مهم جدا في تحسين تدفق الأوكسجين، والعديد من العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم. وترتبط معظم حالات النوبات القلبية بأنهم يعانون من نقص في هذا المعدن الهامة.
١٣- يستخدم زين اللوز لعلاج مشكلات البشرة مثل الهالات السودا و التجاعيد وجفاف الجلد.
١٤- الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة.