فوائد مذهلة لمشروب قمر الدين في رمضان.. تعرف عليها

في أول أيام شهر رمضان المبارك، تكثر العزائم والأطعمة والمشروبات التي تتميز بالدسامة والمليئة بالسعرات الحرارية، ومن أكثر المشروبات التي تستخدم في رمضان وخاصة عند الإفطار هو قمر الدين.

 

ويعتبر المشمش الذي يتم إعداد قمر الدين منه أكثر الفواكه حلاوة وفائدة، ويمكن أن يؤكل طازجًا أو مجفّفًا، ولا شك أن فوائده لا تحصى، لذلك حاولي جعله رفيق عائلتك وخاصة في شهر رمضان.

 

فوائد مشروب قمر الدين الرمضاني:

- يحتوي قمر الدين على العديد من العناصر الغذائية منها البوتاسيوم وفيتامين أ، ما يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية.

- يعتبر مصدرا للألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المهمة للوقاية من الأمراض خاصة أمراض الجهاز الهضمي.

- تناول قمر الدين في رمضان يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والسكريات اللازمة التي يحتاجها الجسم بعد الصيام.

- قمر الدين يحتوي على الكالسيوم والذي يساعد على تقوية العظام والأسنان، فضلا عن أنه يقي من هشاشة العظام.

- يحتوي قمر الدين على الحديد، ما يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الأنيميا (فقر الدم).

- يساعد قمر الدين على محاربة علامات التقدم بالسن والوقاية من تجاعيد البشرة، نظرًا لاحتوائه على الفيتامين "أ" الذي يساهم في زيادة جمال وإشراق البشرة.

- فوائد قمر الدين في علاج الإمساك
يحتوي قمر الدين على الألياف الغذائية بنسبة مرتفعة، وهو بذلك يعزز صحة الجهاز الهضمي ويسهّل العبور المعوي.

- فوائد قمر الدين في الوقاية من الأمراض السرطانية
نظرًا لغناه بالمواد المضادّة للأكسدة والبيتا كاروتين، يعمل قمر الدين على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية.

 

القيمة الغذائية لمشروب قمر الدين: