مع اقتراب رمضان.. بمكونين فقط يمكنك خسارة 4 كيلو جرامات بالأسبوع الواحد

يعاني العديد من الناس من مشكلة الوزن الزائد، ويحتاج البعض لاتباع حمية غذائية لإنقاص هذا الوزن ولكن سرعان ما يمل الفرد من هذه الحمية القاسية، ومع اقتراب شهر رمضان الكريم يمكنك اتباع نظام تخسيس بواسطة مشروب الحليب بالتمر الذي يحبه الجميع.

رجيم التمر والحليب:

يعتمد رجيم التمر بالحليب على تناول التمر والحليب منزوع الدسم فقط،  من خلال تناول 5:7 حبات من التمر مع حليب منزوع الدسم، مع تناول هذه الوجبة من 3:5 مرات.

وفي هذا النوم من الرجيم لا يدخل الجسم إلا مكونين فقط وهو التمر والحليب منزوع الدسم وإتباع هذا النظام يمكنك من خسارة 3:4 كيلو في الأسبوع، بسبب اعتماده على إمداد الجسم بوجبة قليلة السعرات الحرارية مما تجعله يلجأ لحرق الدهون المتراكمة بالجسم للحصول على الطاقة، وعلى الرغم من قدرته على حرق الدهون وفوائد مكوناته إلا أن له العديد من الأضرار أيضًا.

فوائد رجيم التمر والحليب:

1- يحتوي على نسبة قليلة من الكولستيرول.
2- يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، مثل: الفيتامينات، والمعادن، والكالسيوم.
3- يمد الجسم بالطاقة، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي.
4- لا يشعرك بالجوع، بسبب احتواء التمر على الألياف.

أضرار رجيم التمر والحليب:

1- على الرغم من احتوائه على العديد من العناصر الغذائية ولكنه يفتقر أيضًا لبعض العناصر الأخرى.
2- يتسبب اتباعه لفترات زمنية طويلة للإصابة بمشاكل صحية.
3- لا يحتوي على كمية مناسبة من البروتين.
4- يصيب الأشخاص بالملل، بسبب اعتماده على مكونين فقط.