روتين للبشرة خلال الدورة الشهرية.. وأبرز مكونات الماسك الطبيعي

مع اقتراب فترة الدورة الشهرية يشهد جسد المراة عدة تغيرات هرمونية تتسبب في تقلبات مزاجية حادة او ما يعرف طبياً بأسم PMS، وايضا حدوث زيادة في الوزن ومن العوامل التي تتأثر دوماً بقدوم الدورة الشهرية البشرة وبالاخص البشرة الدهنية التي تعاني من وجود بثور وحب الشباب.

 

ولذلك عليكي اتباع تلك الخطوات من خلال روتين يومي للبشرة خلال فترة الدورة الشهرية تجعلها أكثر جمالاً واشراقاً :
- تنظيف البشرة من خلال استخدام غسول مضاد للبكتيريا قبل قدوم الدورة الشهرة من اجل خفض مستوى الدهون في البشرة.
- تظهر البثور قبل أيام من الدورة الشهرية لذلك عليكي تجنب ملامستها او فركها لانها حتماً ستختفي بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية.
- ليس من الضروري تناول القهوة والشوكولاتة بشكل مفرط خلال الدورة الشهرية لان هذا يساعد على زيادة حب الشباب.
- الحرص على شرب المياه بكثرة خلال فترة الدورة الشهرية من أجل تعزيز الدورة الشهرية.
- احذري من أزالة شعر الوجه خلال فترة الدورة لانه سيكون نموه سريعاً والشعور بالالام ازالة الشعر سيكون مضاعفاً.

وصفة ماسك طبيعية للعناية بالبشرة خلال فترة الدورة الشهرية:
ملعقة كبير من العسل
ملعقة كبيرة من اللبن
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
خلط تلك المكونات وتركها لمدة 10 دقايق ثم وضعها كـ ماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسل بالمياه الفاتر.