5 نصائح لحماية جلدك من أشعة الشمس الحارقة

يميل الجلد لاكتساب سمرة بصورة كبيرة خلال فصل الصيف، ويرجع ذلك بشكل كبير نتيجة لدرجات الحرارة المرتفعة والتعرض المستمر لأشعة الشمس التي أحيانا ما قد تكون حارقة، وعلى غير المتوقع فإن الاسمرار ليس إلا آلية دفاعية من قبل الجسم لحماية الجلد من أشعة الشمس القوية جدا، لكن على الرغم من كونه وسيلة لحماية الجسم إلا أن حروق الشمس التي أحيانا قد تصاحب السمرة التي يكتسبها الجلد من الممكن أن تكون غير مريحة، بل أيضا يصاحبها الشعور بآلام أو حكة في الجلد.

 

وعلى الرغم من الأهمية الكبيرة والحماية التي يتيحها واقي الشمس، فهو يحمي من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية إلا أنه لا يحمي من حالة السمرة التي قد يكتسبها الجسم بسبب التعرض المتواصل لأشعة الشمس، ولذلك يمكن القول أن هناك عدد من الإجراءات التي يمكن إتباعها بما قد يخفف من الحروق التي تصيب الجلد بسبب التعرض المتواصل للشمس.

 

-من الممكن أن تساعد مضادات الأكسدة التي تؤخذ عن طريق الفم، إضافة إلى تناول فيتامين "سي" من الحروق التي قد تصيب الجسم.

 

- يعتبر ارتداء الملابس فاتحة اللون من أهم العوامل التي تساعد الجسم على تجنب حروق الشمس، إضافة إلى القبعات ذات الحواف العريضة النظارات الشمسية، كما ان ارتداء مظلة للحماية من الشمس في الأماكن التي لا تحتوي على أشجار ولا يوجد ما يمكن الاستظلال به من الطرق المهمة للحماية من حروق الجلد.

 

- استخدام جل الصبار على الجلد الذي يعاني من حروق الشمس أو الطفح الجلدي يساعد بصورة كبيرة على التخلص من حالة الحكة والاحمرار كما يمكن أن يساعد على تهدئة الجلد بصورة عامة.

 

- يساعد معجون الخيار واللوز على تهدئة البشر وترطيب الجلد المصاب بحروق الشمس، كما يمكن أن يساعد في تخفيف السمرة التي قد أكتسبها الجلد.

 

- يجب الحفاظ علي تناول كميات متوازنة من المياه  بصورة دائمة، خصوصا كلما كانت حرارة الجو مرتفعة أو تم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة من الزمن، لان المياه والمشروبات الطبيعية سوف تساعد بصورة كبيرة على ترطيب الجسم وضبط درجة حرارته.