أبرزهم تعزيز المناعة وتجميل البشرة.. 8 فوائد لـ«الترمس»

يوشك شهر رمضان الكريم على الانتهاء لتبدأ بهجة العيد الذي ننتظره من العام للعام لينشر الفرحة والسرور بجميع شوارع المدن والبلدان، وكعادة المصريين تشتهر جميع المناسبات باكلات ووصفات معينة ويشتهر العيد بالكعك والبسكوت وكذلك التسالي كالترمس، لذلك يعرض لكم موقع محطة مصر فوائد تناول الترمس.

 

فوائد تناول الترمس:-

١- تعزيز وتقوية المناعة

يعتبر الترمس مصدر رئيسي وغني بالزنك والمنجنيز وهما من أهم المعادن التي تعمل على تقوية مناعة الجسم، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقضي على الخلايا التالفة وتحافظ على الخلايا الأخرى من التلف.

 

٢- تعزز صحة الجهاز الهضمي

بفضل احتواءه على المعادن والألياف فهو يعزز عمل الأمعاء كما أنه يساعد في الوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي، كما انه يحتوي على الفيتامينات التي تلعب دور كبير في عمليات الايض المختلفة.

 

٣- قيمته الغذائية عالية

يعتبر طعام غني بالقيم الغذائية نظرا لاحتواءه على ألياف وبروتينات والزيوت المفيدة، كما انه يحتوي على المعادن الأساسية والفيتامينات الضرورية لاتمام العمليات الحيوية بالجسم.

 

٤- تعزيز صحة العظام

يحتوي الترمس على مجموعة من المعادن المهمة لصحة العظام كالكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور مما يجعله مفيد في تعزيز صحة العظام.

 

٥- يساعد على فقدان الوزن

يحتوي على كمية كبيرة من الالياف بالاضافة إلى قلة سعراته الحرارية مما يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة طويلة.

 

٦- خفض مستوى السكر بالدم

يحتوي على مجموعة من الاحماض الامينية التي تساهم في خفض مستويات السكر بالدم ولذلك ينصح بتناوله لمرضى السكر.

 

٧- تعزيز صحة القلب والشرايين

يعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار بالدم وذلك نظرا لما يحتويه من مضادات الاكسدة، كما ان غناه بالمعادن يجعل منه مصدر هام لضبط مستوى ضغط الدم.

 

٨- تجميل البشرة

يدخل الترمس في علاجات البشرة المختلفة وفي تحضير الماسكات الطبيعية المختلفة المختصة بتفتيح لون البشرة، وإزالة البقع وعلاج النمش، كما ويعمل الترمس كمقشر للبشرة ومساعد في علاج التجاعيد المختلفة وعلامات التقدم في العمر.